MAGEN ASPEKTE - Übersicht

Allgemeine Informationen

Hier finden Sie Informationen rund um das Thema Gesundheit & Wellness, also auch Themen, die sich nicht direkt auf Magenerkrankungen beziehen

Relevantes zu Magenerkrankungen
Gesundheit & Wellness
Themen zur Winterzeit

Relevantes zu Magenerkrankungen

Sodbrennen

Kooperationen MAGEN ASPEKTE - charitè
Saures Alarmzeichen

Sodbrennen - eine Volkskrankheit wird zum Risikofaktor. Nebenbei schränkt sich auch die Lebensqualität der Betroffenen ein. Viele akzeptieren das. Michael Höcker und MAGEN ASPEKTE nicht.
Es beginnt mit einem Brennen im Hals. Mit Aufstoßen, einem Geschmack von Säure im Mund. Bei Anstrengung, im Liegen, manchmal auch im Schlaf. Dann sind sie da, die Schmerzen hinter dem Brustbein, die bis in den Rücken ziehen können. Dann schleichen sie sich heran, die Übelkeit und der Brechreiz und die Heiserkeit. Alarmzeichen -Sodbrennen! Etwa jeder zweite Deutsche kennt es, das Gefühl, wenn es brennt im Magen oder in der Brust. Unangenehm ist das. Und gefährlich obendrein.

Die Bauchspeicheldrüse

Alle Jahre wieder: Gänsebraten, Christstollen, Lebkuchen, Nougat
Die Bauchspeicheldrüse - besonders an den Festtagen wird sie strapaziert

Besonders an den Festtagen wird zu viel und zu fett gegessen und oft zu viel Alkohol getrunken. Die Folgen sind bekannt: Wie jedes Jahr wird eine vermehrte Zahl an Patienten mit Oberbauchschmerzen, Durchfall, Blähungen, Übelkeit, Völlegefühl beim Hausarzt vorstellig. Ein zuviel an 'gutem', meist schwerem Essen und der dazugehörige Alkohol belastet aber nicht nur Magen und Darm, sondern überfordert auch die Bauchspeicheldrüse. Dieses eher kleine Organ produziert den für die Verdauung unerlässlichen Verdauungssaft und steht in einem engem Zusammenhang mit der Magentätigkeit.

Sodbrennen: Medikamente oftmals die Ursache

Als eine allgemeine Ursache für hartnäckiges Sodbrennen wird die Einnahme von bestimmten Medikamenten angesehen

Zu diesem Ergebnis kommt die "Ärztliche Praxis Gesundheitszeitung". Viele Medikamente können zu einer Schwächung des Verschlusses der Speiseröhre führen. Als Folge davon fließt die Magensäure zurück in die Speiseröhre und verursacht hier das als "Sodbrennen" bekannte, unangenehme Gefühl in der Speiseröhre.

Besprechen Sie daher jede Medikamentenverordnung und Einnahme mit Ihrem Arzt. Sollten dennoch Anzeichen von Sodbrennen auftreten, so unterrichten Sie Ihren Arzt umgehend davon. Er wird mit Ihnen die Problematik besprechen und gegebenenfalls ein anderes, für Sie persönlich besser verträgliches Medikament vorschlagen.

Chronische Darmentzündung

Neuseeländische Forscher entdecken neue Risikofaktoren

Wissenschaftler University of Otago haben Beweise für neue Risikofaktoren gefunden, die mit chronischen Darmentzündungen (Inflammatory Bowel Disease - IBD) in Verbindung gebracht werden.

Dr. Richard Gearry, Gastroenterologe an der zur University of Otago gehörenden Christchurch School of Medicine and Health Sciences, hat eine Studie mit Patienten, die an IBD leiden, durchgeführt. "Bei einer Untersuchung von 400 Patienten mit Morbus Crohn, einem speziellen Typ von IBD, hat sich gezeigt, dass Kinder, deren Mütter während der Schwangerschaft rauchen, ein zweifach erhöhtes Risiko tragen, an IBD zu erkranken", sagt Dr. Gearry. "Wenn eine Mutter allerdings stillt, verringert dies die Erkrankungsgefahr des Kindes um 50 Prozent. Je länger sie stillt, desto kleiner wird das Risiko des Kindes, an Morbus Crohn zu erkranken. Dies könnte an den schützenden Bakterien liegen, die ein Kind mit der Muttermilch aufnimmt."

Magenerkrankungen: Durchfall auf Reisen

Wir befinden uns augenblicklich in der Hochzeit des Reisens. Millionen von Menschen sind wieder unterwegs. Einmal entspannen und sich und dem Körper einig Tage Entspannung gönnen. Doch für viele - Groß und Klein will sich die Entspannung erst gar nicht so richtig einstellen,, denn oftmals ist die Toilette der ort, den man am besten im Urlaub kennen gelernt hat. Urlaubszeit heißt für viele von uns auch Durchfallzeit. Durchfall kann viele Ursachen haben. Oftmals sind die neuen, ungewohnten Speisen auslösender Faktor. Man spricht von einer Darminfektion durch Bakterien oder Viren. Auch Stress vor der Abreise kann zu Durchfall führen.

Gastroenterologie: Völlegefühl & Sodbrennen

Bauen Sie Ihren Stress ab - Ihr Magen wird es Ihnen danken

Immer mehr Menschen leiden an Sodbrennen. Heute ist es bereits jeder Zweite in der Bundesrepublik Deutschland. Die Ursachen für Sodbrennen sind hierbei vielfältig. Als eine der Hauptursachen für Sodbrennen wird Stress genannt. Stress schlägt uns, wie der Volksmund sagt "Auf den Magen". Die Magensaftproduktion wird in Stresssituationen deutlich gesteigert und es kommt zu einer Übersäuerung. Stress verursacht einen regelrechten Teufelskreislauf, denn in Stresssituationen essen wir bekanntlich mehr ungesunde Nahrungsmittel als gesunde Produkte. Es wird schnell zu Fast-Food, Süßigkeiten und anderen schwerverdaulichen Lebensmitteln gegriffen. Schnell muss der Hunger in der Stresssituation befriedigt werden.

Kindermägen: Wehe, wenn sie rebellieren

Kinder sind keine kleinen Erwachsenen! Diesen simplen Satz haben sich schon zu Zeiten des berühmten deutschen Arztes Ferdinand Sauerbruch die Medizinstudenten von Ihren Professoren anhören müssen. Wie recht sie haben, zeigt sich besonders dann, wenn Kinder unter Erbrechen und Durchfall leiden. So harmlos diese Sache eigentlich ist - 95 Prozent dieser Erkrankungen sind einfache Infekte - so wichtig ist deren korrekte Behandlung.

Denn Kinder verlieren bei Erbrechen und Durchfall wesentlich schneller größere Mengen von Flüssigkeit als Erwachsene bei gleichen Gesundheitsproblemen. Deshalb geht es bei Erbrechen und Durchfall bei Kindern in erster Linie darum, die fehlende Flüssigkeit so weit es geht zu ersetzen. Am besten funktioniert das zum Beispiel mit Tee und Traubenzucker - normaler Zucker würde im Darm vergoren werden und die Beschwerden verschlimmern. Dabei sollte man die Flüssigkeit in kleinen Portionen geben und sie dem Kind zur Not auch mit einem Teelöffel einflößen.

Sodbrennen auf jeden Fall ernst nehmen

Wenn Sie über einen Zeitraum von zwei Wochen Sodbrennen verspüren, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen

Wer über zwei Wochen Sodbrennen verspürt, sollte unbedingt einen Arzt aufsuchen. Sodbrennen ist kurzzeitig zwar harmlos, aber auf Dauer kann der Rückfluss der aggressiven Magensäure die Schleimhäute der Speiseröhre angreifen und schädigen. Im schlimmsten Fall kann dies zu Krebs führen. Ein Gang zum Arzt ist auch notwendig, wenn man unbeabsichtigt Gewicht verliert. Ebenso Alarmsignale sind Beschwerden beim Schlucken und Widerwillen gegen bestimmte Nahrungsmittel. Wenn Sie über 40 Jahre alt sind und vorher keine Verdauungsprobleme dieser Art hatten, sollten Sie ebenfalls schnellstens Ihren Arzt kontaktieren. Verschwindet massives Sodbrennen von einem auf den anderen Tag wieder, ist ebenso Mißtrauen angesagt.

Gesundheit & Wellness

Mukoviszidose-Patienten leiden unter lebensbedrohlichem Flüssigkeitsmangel in lebenswichtigen Organen

Wittener Forscher suchen nach Lösungen.

Prof. Dr. Dr. Frank Thévenod, Leiter des Instituts für Physiologie und Pathophysiologie an der Universität Witten/Herdecke, ist zusammen mit seinem Forscherteam dem Geheimnis der Mukoviszidose oder zystischen Fibrose (engl.: cystic fibrosis, CF) auf der Spur. Egal ob Lunge, Leber, Bauchspeicheldrüse oder Darm: Überall, wo der Körper bei der Verarbeitung lebenswichtiger Stoffe Flüssigkeiten benötigt und so genannte Grenzgewebe (Epithelien) und Drüsen für die Verarbeitung dieser Stoffe mit im Spiel sind, sind CF-Patienten gefährdet. Bereits seit 1989 steht fest, dass nur ein einziges defektes Protein für die CF-Erkrankung verantwortlich ist, ein Protein, das sich in all diesen Organen wiederfindet. Eine wirksame Therapie gegen CF gibt es jedoch noch immer nicht.

Teenager werden mit Kurzfilm zum Arztbesuch animiert

Bin ich zu dick? - Warum mag mich keiner? - Ist mit mir alles in Ordnung? - Die Fragen junger Teenager sind oft existenziell, denn Ansprechpartner fehlen häufig.

Die ärztliche Jugendvorsorgeuntersuchung "J1" will den 12 bis 14jährigen helfen, die drängenden Probleme aufzugreifen. Doch im Gegensatz zu den Vorsorgeuntersuchungen U1 bis U8 der Kinderärzte für Kleinkinder ist die "J1" bei Teenies noch unbekannt. Außerdem ist es in diesem Alter alles andere als "cool", zum Arzt zu gehen. Daher soll ein von Studierenden der Hochschule der Medien (HdM) in Stuttgart gedrehter Kurzfilm "Mit der J1 Fit for Life" Jugendliche gezielt animieren, das neue Angebot der Jugendärzte anzunehmen.

Gesundheit im Urlaub

Was gehört in die Reiseapotheke? Welche Impfung brauche ich?

Rund 95 Prozent der Gesundheitsprobleme im Urlaub sind durch Fehlverhalten bedingt. So holen sich z.B. viele Urlauber schon am ersten Urlaubstag einen schlimmen Sonnenbrand oder ziehen sich eine Magen-Darm-Verstimmung zu Ö z.B. durch Lebensmittel vom Buffet, die stundenlang in der Sonne gestanden haben. Auch die zu stark eingestellte Klimaanlage im Hotel ist nicht zu verachten. Am nächsten Tag wacht man dann mit einer Erkältung auf. Zunächst einmal sollte man sich über das Urlaubsland, die Leute und das Klima sowie die hygienischen Bedingungen informieren und natürlich die Reiseapotheke sinnvoll bestücken. Auch sehr wichtig ist es, den Impfschutz mit dem Hausarzt zu besprechen. Immer aktuell muss der Tetanusschutz sein, aber auch Diphtherie und Kinderlähmung darf man nicht vernachlässigen. Ob weitere Impfungen für das Urlaubsland notwendig sind, erfährt man ebenfalls beim Arzt.

Asthma bei Kindern

Neue wissenschaftliche Erkenntnisse erbrachte eine umfassende Studie des National Jewish Medical and Research Center, die bewies, dass zwei von drei Kindern, die an schweren asthmatischen Leiden erkrankten, Jungen sind. Über zwei Drittel der erwachsenen Asthma-Patienten sind Frauen. Joseph Spahn belegte außerdem, dass Kinder, die unter schweren asthmatischen Erkrankungen leiden, über einen guten Luftfluss in und aus ihren Lungen verfügen können. Oftmals kommt es hierdurch zu einem Nichterkennen des Krankheitsbildes Asthma.
Untersucht wurden zahlreiche demographische und biologische Daten von 275 Asthma-Patienten, die im National Jewish Medical and Research Center behandelt wurden. Hierbei wurde herausgefunden, dass bei den unter 18 Jährigen 62 Prozent der Patienten männlich und 68 Prozent der älteren Patienten weiblich sind.

Wellness am Meer

die Sonnenstrahlen wärmen jetzt schon unseren Körper und unsere Seele. Jetzt ist die richtige Zeit zum Ausspannen. Wie wär' es einmal mit einem verlängerten Wochenende oder einem Kurztrip an die Nord- oder Ostsee. Das heilende Meeresklima ist besonders für Ihre Lungen von Vorteil. Das reine Klima und die saubere Luft tun Ihren Bronchien gut. Jetzt können Sie die Spaziergänge am Meer richtig genießen. Besonders in der Vorsaison laden zahlreiche Angebote ein. Die Strände sind noch nicht überfüllt und riesige Meerwasserbadelandschaften bieten Groß und Klein viel Spaß und Erholung. Lassen Sie Ihre Seele baumeln. Aktivieren Sie Ihr Immunsystem.
Frische Luft ist auch immer eine Erholung für die Lungenbläschen (Alveolen). Sich an der frischen Luft bewegen, heißt das der Kreislauf des Körpers in Schwung kommt. Hierbei verbessert sich nicht nur die Blutzirkulation sondern damit einhergehend auch die Zufuhr frischen Sauerstoffes.

Die Seele baumeln lassen

Gönnen Sie sich und Ihrem Körper wieder einmal etwas Zeit vom Alltag und denken Sie an sich, Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden. Einmal raus aus dem Alltagsstress und abtauchen in die Findung des eigenen Körpers. Wie lange ist es schon her, dass Sie sich für sich selbst einfach einmal eine Auszeit genommen haben. Den Alltag mit all seinen Sorgen und Aufgaben hinter sich lassen. Verwöhnstunden oder auch Tage für Ihren Körper. Spüren Sie den eigenen Körper und finden Sie zu sich selbst. Relaxen und entspannen Sie in einen der zahlreichen Wellness-Tempeln oder den Day Spas, in denen Sie sich auch für einen Tag einmal so richtig nach Lust und Laune verwöhnen lassen können. Lernen Sie die Geheimnisse der vielfältigen Badekulturen kennen und gönnen Sie Ihrer Psyche wohltuende Lichtbäder und Aromaduschen. Bringen Sie Ihren Körper und Ihre Seele in Gleichklang und bilden Sie eine Einheit mit sich selbst. Behandlungen, die schon unsere Großmütter kannten sind heutzutage voll im Trend.

Asthma bronchiale

...hat sich in den letzten Jahrzehnten zu einer der häufigsten chronischen Erkrankungen entwickelt. Während 1926 in einer Studie eine Asthmahäufigkeit von 0,05 Prozent ermittelt wurde, erhält man heute unter gleichen Studienbedingungen eine Häufigkeit von durchschnittlich vier Prozent. Studien aus anderen Ländern bestätigen eine ähnliche Entwicklung, wobei in Australien die höchsten Erkrankungsraten bei Kindern mit einer Asthmahäufigkeit von 14 Prozent ermittelt wurden. Laut Weltgesundheitsorganisation sind heute weltweit 200 Millionen Menschen an Asthma bronchiale erkrankt sind. Statistisch sind Kinder doppelt so häufig im Vergleich zu Erwachsenen und Männer doppelt so oft wie Frauen erkrankt.

Asthma & Schwangerschaft?

Immer mehr Frauen leiden heutzutage an Asthmaerkrankungen. Aufgrund dieser Erkrankungen müssen sie oftmals verschiedene Medikamente einnehmen. Hierbei stellt sich schon vor der Schwangerschaft die Frage, ob die Medikamente ein Risiko für den Foetus darstellen. Von der Zivilisationskrankheit Asthma sind heute auch viele Frauen betroffen. Asthma in der Schwangerschaft ist noch die häufigste Erkrankung der Lunge bei Schwangeren. Gerade hier stellt sich die Frage, ob sie mit Komplikationen während der Schwangerschaft durch die Einnahme von Medikamenten rechnen müssen. Wissenschaftler haben hier herausgefunden, dass sich für Asthmatikerinnen in der Schwangerschaft und insbesondere für das Ungeborene keine erhöhten Risiken im Vergleich zu gesunden Schwangeren feststellen ließ.

Heuschnupfen

Jetzt hat sie wieder begonnen, die Zeit der juckenden Augen und laufenden Nasen. Dabei ist der Begriff "Heuschnupfen" eigentlich nicht ganz korrekt - die Betroffenen reagieren nicht auf Heu, sondern auf die Pollen von Gräsern und Bäumen.

Sobald die Pollen mit der Schleimhaut von Nasen und Augen in Berührung kommen, springen sie auf und setzen Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße frei. Normalerweise erkennt das Immunsystem die Pollen als harmlose Fremdkörper und reagiert gelassen. Anders bei Heuschnupflern. Die Körper-Abwehr versucht vor allem die Pollen-Eiweiße als vermeintlich gefährliche Eindringlinge zu bekämpfen. Einige Zellen in der Schleimhaut bilden daraufhin Antikörper, medizinisch Immunglobuline genannt. Zum Heuschnupfen kommt es, weil das Immunsystems den Kampf gegen die Pollen in seinem "Gedächtnis" speichert. Bei jedem neuen Pollen-Kontakt setzt es große Mengen Antikörper frei, die an speziellen weißen Blutkörperchen, den Mastzellen, andocken.

Allergie-Tests

Zum speziellen Nachweis von Allergien stehen verschiedene Tests zu Verfügung. Beim"Pricktest" wird ein Allergenkonzentrat auf die mit einer Lanzette eingeritzen Haut aufgetragen. Reaktionen wie Juckreiz, Rötung und Quaddelbildung geben Hinweis auf eine allergische Reaktion gegen diesen Stoff. Der Epikutantest ist ein ebenfalls spezifischer Nachweis für Allergene, hierbei werden die Substanzen auf die intakte haut aufgetragen, aber mit einem Pflaster bedeckt und mindestens 24 Stunden dort belassen. Bei entsprechender Reaktion, die obigen Symptomen entspricht, findet man auch hier die speziellen Allergene. Ein noch genauerer Test ist der RAST-Test (Radio-Allergo-orbent-Test), in dem spezifische IgE -Antikörper gegen bestimmte Allergene ermittelt werden.

Was ist eine BRONCHITIS ?

Ursache, Befund und Behandlung des Bronchialkatarrhs

Die Ursache dieser Krankheiten kann verschiedenen Ursprungs sein. Bei der akuten und chronischen Bronchitis handelt es sich um eine Schleimhautentzündung z. B. durch Bakterien, als Folge von Nikotinmissbrauch (Raucherlunge), durch eingeatmete Umweltgifte (schlechte Luftverhältnisse in Industriegebieten und Großstädten). Jede akute Entzündung kann bei sachgerechter Behandlung abklingen, andernfalls aber in eine chronische Entzündung übergehen, die oft nur schwer beeinflussbar ist. Bei lang anhaltenden chronischen Prozessen können sich die Bronchien erweitern, Eitersäckchen entstehen (dauernder Husten mit eitrigem Auswurf ist verdächtig) und so Bronchieaktasen bilden. Auch nach einfachen Infekten, z. B. Grippeerkrankungen mit Beteiligung der Luftwege, kann sich ein solcher Zustand bilden.

Was kann ich für die Gesund-Erhaltung meines Herzen tun?

Fettes Essen und wenig Bewegung schaden unserem Pumporgan. Um das Herz zu schützen und seine Leistungsfähigkeit zu verbessern, braucht es nur ein wenig Zeit und guten Willen.

Glaubt man Studien aus USA und Japan, sollen unter anderem Nüsse vor dem plötzlichen Herztod schützen. Grüner Tee, so wollen die Forscher außerdem entdeckt haben, beugt der Verkalkung von Herzkranzgefässen und damit dem Herzinfarkt vor.

Ein gesundes Herz gibt es nicht im Supermarkt
Kulinarische Nachrichten dieser Art tauchen immer mal wieder in den Gazetten auf. Dennoch ist ein gesundes Herz mit einem Griff ins Supermarktregal allein nicht zu haben. Einige Stoffe in Lebensmitteln wie das Vitamin E können zwar die Folgen von Stress im Körper abfedern und so das Herzinfarktrisiko senken.

Nehmen Sie Rücksicht auf Ihr Herz

Das menschliche Herz ist eines der robustesten Organe überhaupt. Bis zum 80. Lebensjahr schlägt es über 3,4 Milliarden Mal - Wartungen nicht erforderlich. Voraussetzung für diese Langlebigkeit ist allerdings, dass es stets pfleglich behandelt wird.

Regel Nr. 1: Mit einer Erkältung keinen Sport treiben
Bei Infekten mit Fieber sollte man unbedingt eine Sportpause einlegen und erst nach der völligen Genesung das Training langsam steigernd wieder aufnehmen. Anderenfalls könnten sich eine Herzmuskelentzündung und in der Folge lebensbedrohliche Herzrhythmusstörungen entwickeln. Rund 30 Prozent der plötzlichen Todesfälle unter jungen Sportlern sind nach Auskunft von Kardiologen auf Komplikationen dieser Art zurückzuführen.

Alltagslärm macht uns zu schaffen

Viel Lärm um Nichts ?

Wie gut hatten es unsere Vorfahren in der Steinzeit: Weder Autos noch Flugzeuge dröhnten durch die Täler, keine Hifi-Anlage schepperte aus der Nachbarhöhle, und nur ab und zu zerriss das ferne Trompeten eines Mammuts die Stille am heimischen Lagerfeuer. Ein paar Jahrtausende später ist es mit der himmlischen Ruhe vorbei: Rund 17 Millionen Bundesbürger haben ihren Wohnort an viel befahrenen Straßen, jeder Dritte lebt im Einzugsgebiet eines Großflughafens. Fünf Millionen Arbeitnehmer sind an ihrem Arbeitsplatz einem Dauerlärm von mehr als 85 Dezibel (dB) ausgesetzt - das entspricht der Lautstärke eines vorbeifahrenden LKW's. Verschiedene krachende Freizeitvergnügen wie Disko und Konzertbesuche runden die Palette gesundheitsgefährdender Lärmquellen ab und erhöhen damit die Belastung für das Gehör um ein Vielfaches.

Die Lunge � Atmungsapparat und Filter

Pulmo � oder Lunge ist neben dem Herz eines der wichtigen Sauerstoffaufnahmeapparate des menschlichen Organismus.

Die Lunge ist ein in der Brusthöhle liegendes Atmungsorgan, das aus zwei Lungenflügel besteht, wobei jeder für sich als Lunge bezeichnet wird. Sie wird vom inneren Blatt der Pleura, dem Lungenfell, überzogen und grenzt an den Brustkorb, das Zwerchfell und das Mediastinum (Mittelfellraum) mit seinen Organen, z.B. Herz, Luftröhre und Speiseröhre, an (Atmungsorgane =. Sie ragt mit der Lungenspitze (Apex pulmonis) nach oben geringfügig über das Schlüsselbein hinaus. Der dem Zwerchfell aufliegende Lungenteil ist die Lungenbasis, deren Oberfläche auch als Facies diaphragmatica pulmonis bezeichnet wird.
Der Hilus (Lungenphilus, Hilum pulmonis) an der medialen Lungengefäßen, Hauptbronchien und Lymphgefäßen. Über die Hauptbronchien sind die Lunge mit der Luftröhre verbunden (Bronchie).

Alzheimer eine Volkskrankheit

Disease Management

Mit Arznei alleine ist es nicht getan - Das Wesentliche nicht vergessen

Zur Zeit existiert kein Medikament, das die Alzheimer Krankheit heilen kann. Begleitende therapeutische Maßnahmen aber können den Verlust an Lebensqualität der Patienten mindern. Wichtig ist eine ausführliche Beratung der Patienten und deren Angehörige über den richtigen Umgang mit der Alzheimer Krankheit und schafft somit die Voraussetzungen für ein patientenorientiertes Disease Management. Wie kann ein Arzt sicher sein, dass er seinen Alzheimer-Patienten die beste Behandlung zuteil werden lässt? Und wie können die Patienten und ihre Angehörigen ihre Lebensqualität trotz schwerer Krankheit möglichst lange erhalten?

Mobbing

Immer mehr Arbeitnehmer werden von ihren Mitarbeitern und Vorgesetzten schikaniert

Schikane durch Kollegen kann den Job zur Hölle machen. Betroffene erleiden oft schwere gesundheitliche Schäden. Hilfe bei Mobbing bieten Beratungen durch Fachleute. Als ihre Kollegen immer öfter bissige Bemerkungen über sie machten, schob Carola Jensen das auf deren übliche Launen. Jeder hat mal einen schlechten Tag, dachte sich die junge Assistentin einer Kölner PR-Agentur. Doch von Tag zu Tag schien sich das Spießrutenlaufen weiter aufzuschaukeln. Eine Erklärung dafür hatte sie aber beim besten Willen nicht und suchte deshalb das offene Gespräch. Doch die Kollegen reagierten schroff und abweisend.

Ohrgeräusche

Wissenschaftler der Universität von Trier haben für Patienten mit Ohrgeräuschen (lat.: Tinnitus) eine neue ungewöhnliche Therapie entwickelt: Sie sollen die chronischen Ohrgeräusche einfach ignorieren. Das Forscherteam um den Trierer Psychologen Friedemann Gerhards lehrte den Betroffenen zunächst körperliche Entspannungsübungen zum Stressabbau um sie vom Dauerton im Ohr abzulenken. Nach der Entspannung durch autogenes Training und anderen Lockerungsübungen wurden die Betroffenen auf eine Fantasiereise geschickt, bei der sie eine Geschichte hörten und sich die Bilder im Geiste vorstellen sollten. An passenden Stellen wurde die Vorstellung durch reale Sinnesreize unterstützt: Wenn in der Geschichte beispielsweise die Sonne durch die Wolken brach, wurden die Patienten mit Licht bestrahlt. "Die Belastung durch den Tinnitus konnte durch das Training nachhaltig gemindert werden", kommentiert Gerhards das Studienergebnis mit den ersten 150 Patienten.

Der Blutdruck und das Wetter

Das Wetter kann sich oftmals nicht entscheiden - mal bringt es Regen und kühle Winde, mal bekommen wir Sonne satt, wie in diesem Winter. Wer empfindlich ist, kann bei beiden Wetterlagen Probleme bekommen. Regen und Wind lassen den Blutdruck sinken "Ganz allgemein gesagt, fühlen sich viele Menschen schlechter, wenn der Druck in der Atmosphäre fällt", sagt Martin Gudd, Klimatologe aus Bingen. Dahinter verbirgt sich aus medizinischer Sicht häufig ein Blutdruckabfall. Die wissenschaftlichen Zusammenhänge sind zwar nicht bekannt. Klar ist jedoch, dass Druckänderungen in der Atmosphäre alleine keinen Einfluss auf den Menschen haben. Hinter Wetterfühligkeit verbirgt sich stattdessen oft das Zusammenwirken von Thermik, Licht, Strahlung und Winden.

Gesund mit Haut und Haaren

Dermatologie

Besonders in der kalten Jahreszeit wollen Kopfhaut und Haare gepflegt werden. Manche Pflegeprozeduren kann das Haar jedoch schädigen und sogar die Kopfhaut aus dem Gleichgewicht bringen. Damit Sie in Zukunft alles richtig machen, informieren wir Sie darüber, was Sie für Kopfhaut und Haar machen können und was Sie lieber vermeiden sollten.

Das tut Haut und Haar gut
Täglich die Kopfhaut massieren: Das fördert die Durchblutung und löst leichte Schuppen. Aber nicht die Haare gegen die Kopfhaut reiben. Besser ist, die Kopfhaut sanft mit den Fingerspitzen gegen den Schädel zu verschieben.

Hilfe bei Depressionen

Besonders in den dunklen und kalten Jahreszeiten neigen zahlreiche Menschen zu Depressionen - manche nur vorübergehend, andere über längere Zeit. Im Unterschied zu einem harmlosen Stimmungstief können Depressive jedoch nicht selbst für Hilfe sorgen, in dem sie sich "einen Ruck geben" oder sich bei Angehörigen oder Freunden aussprechen. Bei einer Depression ist deshalb professionelle ärztliche Hilfe unerlässlich. Wir sagen Ihnen, was Sie schon immer über dieses Thema wissen wollten.

Auch junge Menschen können Depressionen haben

Der menschliche Organismus arbeitet nach einem komplizierten Mechanismus. Seine Funktionen werden weitgehend vom Gehirn kontrolliert. Er kann seine Aufgaben aber nur dann reibungslos erfüllen, wenn in diesem Gefüge alles harmonisch aufeinander abgestimmt ist.

Jetzt dem Heuschnupfen im nächsten Jahr vorbeugen

Hypo-Desensibilisierung kann helfen

Immer wieder niesen, schnäuzen, Augen reiben - bei Heuschnupfen reichen Medikamente nicht immer aus. Besser, man gewöhnt seinen Körper schon jetzt an die Pollen in der nächsten Saison. Nach der Allergie ist vor der Allergie: Kaum trauen sich die Heuschnupfen-Opfer wieder ohne Taschentücher und Nasenspray vor ihre Haustür, sollen sie schon für das nächste Jahr planen. Aus gutem Grund allerdings: Etagenwechsel nennen Ärzte es, wenn ein Heuschnupfen nicht ausreichend behandelt wird. Die Allergie steigt dann von der Nase in die Bronchien ab und verursacht dort unter anderem ein allergisches Asthma. Zum Schnupfen und Niesen kommen dann Husten und Luftnot. Das ist nicht mehr nur lästig, sondern eine ernste Erkrankung.

Auf geht's in die Sauna

Immer mehr Menschen schließen sich dem Kult des Saunierens an. Hier findet man schnell Entspannung vom Alltag. Der Stoffwechsel wird auf Hochtouren gebracht, die haut wird feinporig und geschmeidig und ein angenehmes Gefühl des Wohlbefindens durchströmt unseren Körper.

Heute ist Saunatag - was es dabei zu beachten gilt
Wenn Sie in die Sauna gehen, ist es angebracht 2 - 3 Saunagänge zu durchlaufen. Wichtig ist dabei, dass der einzelne Saunagang nicht länger als ca. 12 Minuten dauern sollte, damit der Kreislauf nicht zu sehr belastet wird. Der Aufenthalt in der Sauna soll Ihnen einen Genuss für Leib und Seele bringen und nicht als zu heiß empfunden werden. Zwischen den Saunagängen muss unbedingt eine Abkühlphase eingeschoben werden, bei der Sie entweder in ein kühles Tauchbad "abtauchen" oder aber unter eine kalte Dusche kurz für einige Minuten den Körper abkühlen.

Schlaganfall

- dem lässt sich doch vorbeugen!

Zwei sich haltende Hände

Über 200.000 Schlaganfälle ereignen sich jedes Jahr in der Bundesrepublik. Jeder fünfte Betroffene verstirbt an den Folgen, die Hälfte der Überlebenden wird zum lebenslangen Pflegefall. Vorbeugung gegen den Schlaganfall - medizinisch auch Apoplex genannt - ist jedoch möglich. Und sie muss noch nicht einmal mit dem Verzicht an Lebensfreude einhergehen.

Einem Schlaganfall lässt sich bekanntlich am besten durch einen gesundheitsbewussten Lebenswandel vorbeugen. Allerdings werden die geduldigen Versuche der Ärzte, ihre gefährdeten Patienten zum Beispiel zu mehr Bewegung, weniger Fett in der Nahrung oder dem Verzicht aufs Rauchen zu überreden, häufig mit dem Satz kommentiert: "Wenn Sie mir die schönen Dinge des Lebens verbieten, dann bleibt mir ja gar nichts mehr!" Weit gefehlt: Dem Schlaganfall vorzubeugen, bedeutet nicht automatisch, sich damit von den angenehmen Seiten des Lebens verabschieden zu müssen.

Cross Training - der schonende Sportmix

Sie wollten schon immer mal Sport treiben, aber ständig nur schwimmen oder Gewichte stemmen war Ihnen einfach zu langweilig? Dann kommt das Cross-Training genau richtig. Die Idee stammt - wieder einmal - aus Amerika. Nach Bodybuilding, Stretching, Aerobic und Walking nun also Cross-Training.

Dahinter verbirgt sich ein vielseitiges, ausbalanciertes und täglich wechselndes Training. Was hat das für einen Sinn? Dr. Kenneth Smythe, Sportmediziner in Florida: "Natürlich ist es gesund und wichtig, Sport zu treiben. Aber wir sehen, dass die Zahl der Sehnen-, Gelenk- und Muskelschäden durch einseitige Belastungen sehr stark zunimmt. Beim Cross-Training werden täglich andere Muskel- und Sehnengruppen aktiviert, die sich am nächsten Tag wieder regenerieren können. Unsere Untersuchungen zeigen, dass durch diese neue Trainingsart die Zahl der Sportverletzungen deutlich zurückgegangen ist.�

Vorsicht beim Grillen

Jedes Jahr ereignen sich bei Sommer-Partys im Freien rund 4.000 Grillunfälle. Besonders Kinder erleiden dabei oft schwere Verbrennungen. Die häufigsten Ursachen sind Anzündhilfen wie Spiritus und die nachlässige Beaufsichtigung des heißen Grills. Wie leicht lässt sich doch der oft etwas wackelige Gartengrill mit einem achtlosen Schritt zur Seite umstossen?

Um derartige Vorfälle zu vermeiden, sollte man zunächst beim Vermieter klären, ob das Grillen auf dem Balkon oder der Terrasse überhaupt erlaubt ist. Grillgeräte sollten dann ein Prüfzeichen aufweisen, das Gestell sollte außerdem sicher und nicht in der direkten Umgebung brennbarer Gegenstände stehen. Bis zum nächsten besetzten Stuhl ist ein Mindestabstand von einem Meter empfehlenswert.

Sonnenbank - Wertvolle Tipps für den Besuch im Solarium

Eine gesunde Bräunung wird bei uns mit Vitalität, Dynamik, Belastbarkeit und Wohlergehen gleichgesetzt. Braun ist der Karrieremann und natürlich auch die Karrierefrau, so wird es uns täglich in den Medien vorgeführt. Wer von uns will nicht auch zu dieser prädestinierten Gruppe gehören? Doch was machen, wenn der Sommer einmal nicht so viele Sonnenstunden für uns übrig hat - oder wenn es gar Winter ist? Fast jeder 5. Bundesbürger geht regelmäßig auf die Sonnenbank, das ergaben jüngste Studien- und Umfrageergebnisse. - Somit liegt der bundesdeutsche Bürger an der europäischen Spitze. Sollten wir denn überhaupt zu dieser künstlichen Besonnung greifen?

Eine weitverbreitete Meinung ist die, dass Solarien gesünder seien als Sonne. Doch wer diese Ansicht vertritt der unterliegt einem weiterbreiteten Irrtum!
Wie auch in der Sonne kann es ebenfalls durch künstlich hergestellte UV-Strahlung in Solarien zu gefährlichen Hautirritationen bis hin zu Sonnenbränden kommen.

Erste Hilfe bei Verletzungen

Bei Verletzungen entscheiden wenige Stunden über eine rasche Heilung und ein schnelles Come-back in die Arena. Für Verletzungen ohne äußere Blutung wie Prellungen, Zerrungen oder Muskelfaserrisse empfiehlt sich ein festes Schema an ersten Maßnahmen:

Hochlagerung

Von Anfang an gilt: Hebt man die verletzte Region etwas an, bei einem verletzten Knie legt man zum Beispiel den Fuß auf zwei aufeinander gestapelte Sporttaschen, haben es Blut und Gewebeflüssigkeit schwerer, zu einer Schwellung anzuwachsen: Sie können ja nicht bergauf fließen.

Fitness: Aerobic

Ein regelrechter Boom hat auf die Fitness-Studios stattgefunden. Überall ist Wellness und Gesundheit angesagt. Die Menschen sind gesundheitsbewußter geworden und nach der Arbeit ist heutzutage der Gang ins Fitness-Studie angesagt. 2 - 3 mal die Woche sollte Mann und natürlich auch Frau schon an die Gesundheit denken. Die Studios bieten eine große Vielzahl an Möglichkeiten der sportlichen Ertüchtigung und natürlich macht es unter Gleichgesinnten auch viel mehr Spaß, als alleine zum Beispiel mit dem Rad zu fahren oder zu joggen. In der Gruppe ist etwas einfach motivierender und gemeinsam erreicht man die gesteckten Ziele leichter. Ob Spinning, Rückengymnastik, Step oder auch Aerobic. Unter der Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten und dem großen Programm findet jeder etwas, was ihm auch Spaß macht.

Herzkreislaufrisiko: Routinetest gibt Aufschluss

Ein medizinischer Routinetest kann die Werte des Proteins Albumin im Urin messen und so frühzeitig bei Frauen nach beginn der Wechseljahre noch symptomlose Herz-Kreislauf-Erkrankungen entdecken. Wissenschaftler der Utrecht University Medical School in Holland haben die Albumin-Werte von 1.118 gesunden Frauen untersucht, die bis zu 18 Jahre lang medizinisch begleitet wurden. Bei der Gruppe von Frauen mit den höchsten Albuminwerten war die Herz-Kreislauf bedingte Sterblichkeit insgesamt 4,4 mal höher als bei Frauen ohne messbares Albumin im Urin. (Quelle: pte) Weitere Informationen über Herz und Kreislauf finden Sie auch im Netz. Eine Unterstützung ist dabei die medizinische Suchmaschine unter www.Dr-Antonius.de, die ebenfalls als Link zur Verfügung steht.

Erste Hilfe bei den 10 häufigsten Sportverletzungen

So versorgen Sie Sportverletzungen von der Schürfwunde bis zum offenen Bruch für das Erste selbst

1. Schürfwunde
Das Wichtigste ist Sauberkeit. Bevor Sie beispielsweise nach einem Sturz mit dem Fahrrad wieder in den Sattel steigen, müssen Sie die Wunde mit einem Verband oder zumindest einem sauberen Tuch vor Keimen schützen. Und bei der nächsten Gelegenheit brausen Sie sie zur Sicherheit noch einmal mit Wasser aus. Danach geht es nach dem Prinzip weiter: "Feuchte Wunden wollen feucht behandelt werden". Schürfwunden heilen unter diesen Bedingungen nach spätestens sieben Tagen � meist sogar, ohne Narben zu hinterlassen. Im Klartext heißt das aber: Pflasterverbot! "Eine bewährte Methode bei Schürfwunden ist Mucokehl-Salbe", rät Dr. Rainer Müller-Hörner, Sportmediziner aus Fürth und Ex-Profi-Triathlet. Das Naturheilmittel aus der Apotheke müssen Sie drei Mal täglich auftragen. Gut geeignet ist auch ein spezieller Gitternetzverband mit der Bezeichnung Adaptic�.

Aqua-Fitness

Aerobic unter Wasser

Das Zauberwort in aller Munde "Aqua-Fitness". Der Renner schlechthin. Überall hört man davon. In den Schwimmbädern ist es das Pendant zu "Aerobic". Der Sommer hat Einzug gehalten und mit dieser Ausgabe wollen auch wir Ihnen den neuen Fitness-Boom etwas näher bringen. Mit Aqua-Fitness können Sie sich nach Herzenslust im Wasser austoben, ohne das die Gelenke strapaziert werden. Man fühlt sich gut und ist durch das Wasser extrem beweglich. Spaß macht es obendrein auch noch, denn trainiert wird in der Gruppe zu recht flotten Rhythmen. Diese Art sich fit zu halten kennt keine Altersbeschränkungen. Man trifft in den einzelnen Veranstaltungen alle Altersgruppen und Jedem macht es Spaß. Ob Mann oder Frau, ob Kind oder Teenager - hier ist jeder dabei. Die Teilnehmer stehen bis zum Hals im Wasser und turnen im Wasser die Übungen nach, die man vom Trainer am Beckenrand gezeigt bekommt.

Gehören "hoher Blutdruck & Sport" zusammen?

Viele Menschen mit Bluthochdruck stellen sich die Frage, ob Sport bei erhöhtem Blutdruck überhaupt "gesund" ist oder sollte man sich lieber ruhig verhalten? Hoher Blutdruck und Sport müssen einander nicht ausschließen. Im Gegenteil: Wer sich an die Regeln hält, kann unter Umständen auf so manches Medikament verzichten.

Muss sich der Organismus anstrengen, steigt vorübergehend der Blutdruck. Nur so kann ein auf Touren laufende Herz den Körper bis in die letzte Zelle ausreichend mit Sauerstoff versorgen. Wer schon unter Bluthochdruck leidet, muss aber dennoch nicht auf Sport verzichten.

10 Regeln bei Chronischer Bronchitis

Atmen ist etwas, was die meisten von uns gedankenlos tun. Es passiert einfach. Die Luft strömt in unsere Lungen ein und wieder heraus. Etwa 25.000 mal pro Tag. Unsere Zellen erhalten so den für die meisten Lebensvorgänge unentbehrlichen Sauerstoff und werden das am Ende der erfolgreichen Gewinnung von Energie aus zugeführten Nährstoffen entstehende Kohlendioxid wieder los. Voraussetzung für diese objektiv betrachtete enorme Leistung ist ein gut abgestimmtes Miteinander aller an diesem Vorgang beteiligten Komponenten. Äussere Faktoren können dieses sensible Gleichgewicht stören. Hierbei steht das bewusste Zuführen lungenschädigender Stoffe in Form des Zigarettenrauchens an erster Stelle. Ist die Lunge viele Jahre "Opfer" einer Verschmutzung der ihr zugeführten Luft geworden, so entwickelt jeder zweite Raucher über 40 Jahre ein Krankheitsbild, das als chronische Bronchitis bzw. chronisch obstruktive Lungenerkrankung (abgekürzt als COLD, chronic obstructive lung disease) bezeichnet wird.

Was tun gegen Muskelkater nach dem Sport?

Gestern noch im Fitness-Studio top fit gewesen und heute fällt jeder Schritt schwer. Im Volksmund spricht man von "Muskelkater".

Was ist denn hier passiert? Bin ich doch nicht so durchtrainiert wie angenommen? Antwort: Durch die übermäßige sportliche Belastung und Anstrengung sind kleinste Muskelfasern und die dazugehörigen Blutgefäße gerissen. Hierdurch werden die Schmerzen verursacht, die als "Muskelkater" im Volksmund bezeichnet wird. Diese Miniverletzungen müssen uns aber nicht in Panik versetzen, da sie innerhalb der nächsten Tage in der Regel wieder ohne bleibende Schäden ausheilen. Beugen Sie also dem Muskelkater vor, damit Sie ohne Schmerzen weiter trainieren können. Was können Sie also tun? Antwort: Regelmäßiges Stretching, also Dehnübungen nach den sportlichen Aktivitäten.

Ab in die Ferien

Wie ist es eigentlich mit der Gesundheit an Bord? Kein Problem, sofern man ein paar Dinge beachtet: Während eines Fluges entspricht der Luftdruck an Bord dem in einer Höhe von 2400 Metern. Wie im Hoch-Gebirge sinkt dabei der Sauerstoffgehalt des Blutes, Herz und Kreislauf werden stärker gefordert. Trockene Bordluft und langes Sitzen in beengter Umgebung, dazu Hektik, Kofferschleppen und Klimawechsel am Reiseziel, belasten den Körper zusätzlich. Kranke und ältere Passagiere sollten deshalb Ihren Arzt fragen, ob eine Flugreise für Sie unbedenklich ist.

Alle anderen kommen mit ein paar Tipps sicher ans Ziel und auch wieder zurück:

Passen Sie Ihren Rhythmus bereits einige Tage vor Abflug der neuen Zeitzone an: Führt die Reise nach Osten, geht man täglich eine Stunde eher ins Bett - und steht auch früher auf.

Bewegung ist für Kinder unentbehrlich

Wie steht es um die Gesundheit unserer Kinder? Schon im Alter von sechs Jahren ist bereits jedes dritte Kind gesundheitsauffällig. In unserer letzten Ausgabe berichteten wir über die zunehmende Fettleibigkeit (Adipositas) im Kindesalter. Immer mehr Kinder, so konnten Sie nachlesen leiden heutzutage unter Altersdiabetes. Schuld sind die Fast-Food-Gerichte, Cola, Chips & Co. Was können Sie als Eltern dagegen unternehmen? Verfolgt man zahlreiche Studien und wirft man einen Blick in daraus resultierende Statistiken, so macht uns die Gesundheit unserer Kinder große Sorge. Bereits bei jedem dritten Kind lassen sich gesundheitliche Störungen im Einschulungsalter feststellen. Ein Drittel aller Schulanfänger leidet bereits an Haltungsschwächen und Muskelrückbildungen. Eine weitere Auffälligkeit sind Konzentrationsstörungen sowie starkes Übergewicht.

Die Sonnenbrille - Mehr als nur ein Mode-Gag

Für Ihre Augen unentbehrlich

Im Sommer ist es soweit. Die Sonne scheint vom blauen Himmel und es zieht uns hinaus in die Natur. Neben dem Eincremen des Körpers mit einer ausreichenden Schutzcreme gegen die UV-Strahlen ist es ein absolutes Muss das Tragen einer Sonnenbrille. Wir genießen die Sonne in vollen Zügen, doch leider unterschätzen wir auch oft Ihre Wirkung. Besonders zu beobachten sind Hautrötungen und andere Hautirretationen nach einem oft zu langen Sonnenbaden mit zu niedrigem Lichtschutzfaktor. Doch auch das Auge muss geschützt werden. Durch die UV-Strahlen kann das ungeschützte Auge verletzt werden. Ausserdem erhöhen reflektierende Wasseroberflächen und weiße Strände die ultraviolette Strahlung. Es kann zu Hornhauttrübungen, Bindehautentzündungen und zur Bildung des "Grauen Stars" kommen.

Die Wechseljahre in den Griff bekommen

Die Wechseljahre bergen für so manche Frau eine erhebliche Umstellung. Die "Regel" wird zur Ausnahme bis sie dann ganz ausbleibt. Die körpereigene Produktion der weiblichen Hormone oder Estrogene geht zurück. Folgen davon sind meist Schlaflosigkeit und Hitzewallungen.

Diesen unerfreulichen Auswirkungen wirkt man durch Hormonersatztherapien entgegen. Jedoch wurde weitgehend vernachlässigt, dass auch im weiblichen Körper männliche Hormone, die Androgene, eine Rolle spielen. Ist das empfindliche Gleichgewicht zwischen männlichen und weiblichen Hormonen gestört, so kommt es zu sogenannten androgenen Effekten, das heißt einer Vermännlichung. Die Scham- und Achselhaar werden dünner, das Kopfhaar kann ausfallen und an Oberlippe oder Kinn beginnen Haare zu sprießen.

Entdecken Sie die Geheimnisse der Steintherapie

Wer träumt nicht auch einmal davon. Dem Alltag und der Hektik, genauer gesagt dem Stress zu entschwinden. Einfach einmal alles stehen und liegen lassen. Sich nur um sich selber kümmern, das heißt die Seele baumeln lassen.

Träumen Sie nicht länger Ihr Leben - sondern leben Sie Ihren Traum

Entdecken Sie die Geheimnisse der "Steintherapie" und beleben Sie Ihren Geist und die Sinne. Mit einem besonderen Programm wird die Haut und das Gewebe gestrafft. Bewusste Ernährung und das eigene Verständnis für den Körper erhöhen Ihr Wohlbefinden und Stärken die Gesundheit. Fit & Aktiv können Sie mit der Steintherapie dem Alltag begegnen. Schöpfen sie aus dem Brunnen des Wohlbefindens. Probieren Sie es einfach einmal aus und nutzen Sie sich die entspannende Wärme für Geist, Seele und Körper.

Frauen sind im Berufsleben zuversichtlicher als Männer

Trotz der angespannten wirtschaftlichen Lage auf dem Arbeitsmarkt blickt das weibliche Geschlecht zuversichtlicher in die Zukunft

Laut einer Umfrage erklärten 31 % der befragten Frauen, dass sie um ihren jetzigen Arbeitsplatz fürchteten. Sie hatten bereits Erfahrungen im Bekannten- und Freundeskreis mit Arbeitslosigkeit gemacht. Bei dem männlichen Geschlecht waren es immerhin 41 % aller Befragten, die sich vor einer Arbeitslosigkeit fürchteten. Gleichzeit rechneten 28 % der Frauen mit einer Erholung auf dem Arbeitsmarkt noch in diesem Jahr. Bei den Männern konnten sich dies lediglich 23 % vorstellen. Die Hamburger Zeitschrift "Allegra" befragten per Internet 1.866 Männer und Frauen über die berufliche Einschätzung und die Arbeitsmarktsituation.

Bewegung nicht nur in jungen Jahren

Auch hochbetagte Menschen sollten auf regelmäßige Bewegungsübungen nicht verzichten. Regelmäßige Bewegungen verhelfen auch gebrechlichen Menschen zu mehr Lebensqualität und somit zu mehr Lebensfreude.

Bewegung ist auch im hohen Alter ein unbedingtes "Muß". Wer sich viel bewegt hat mehr Spaß am Leben und ist geistig reger und ausgeglichener. Dies bewies eine amerikanische Studie. Hierbei sollten vor allen Dingen die alltäglichen Verrichtungen trainiert werden. Dazu gehörten das Aufstehen aus einem Sessel, das Anziehen von Kleidung - insbesondere von Strümpfen sowie der Gang zur Toilette. Wenn diese Fähigkeiten erste einmal in Vergessenheit geraten, ist es schwer, sie wieder zu erlernen. In der US-Studie wurden 139 Senioren mit einem durchschnittlichen Alter von 83 Jahren in zwei Gruppen unterteilt und insgesamt sechs Monate untersucht.

Myrre bei Entzündungen

Myrre gilt schon seit jeher als Heilmittel und wird besonders bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum angewandt.

Bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum kann Myrre Linderung und Heilung bringen. Eine Myrretinktur wird dazu auf die entzündeten Stellen getupft. Auch Mundspülungen mit Myrretinkturen desinfizieren und schaffen bald ein Abheilen der entzündeten Stellen. Entzündungen der Mundschleimhäute - so genannte Aphthen - treten oftmals im Zusammenhang mit anderen Krankheiten, wie zum Beispiel Magen-Darmproblemen auf. Auch ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen sowie Stress können die Ursache für das Auftreten der Entzündungen sein.

Langschläfer leben kürzer - oder doch nicht ?

Eine Studie der University of California, San Diego in den USA brachte es an den Tag: " Wer mehr als acht Stunden pro Nacht schläft, hat eine geringere Lebenserwartung als Personen, die durchschnittlich sechs bis sieben Stunden schlafen. Jedoch betrachten viele Experten dieses Studien-Ergebnis mit großer Skepsis.

Das Forscher-Team unter der Leitung von Daniel Kripke beobachtete über eine Million Testpersonen zwischen 30 und 102 Jahren über einen Zeitraum von 20 Jahren. Die Studie begann 1982 mit einer Befragung hinsichtlich Schlafdauer und Häufigkeit von Schlaflosigkeit sowie über die Einnahme von Schlafmitteln. Das Studien-Ergebnis ist, dass Personen, die mehr als acht oder weniger als vier Stunden pro Nacht schlafen, eine höhere Sterberate aufweisen. Im Gegensatz hierzu haben Menschen mit sieben Stunden Schlaf, sowie unter Schlaflosigkeit leidende Personen, die höchste Lebenserwartung.

Hormonpillen: Vorsicht ist geboten

Die Bayerische Landesärztekammer warnt

Anti-Aging-Produkte aus gentechnisch hergestellten Wachstumshormonen haben momentan Hochkonjunktur. Verspricht man sich doch von den Präparaten ein jugendliches, attraktives Aussehen auch noch im hohen Alter. Die Einnahme ist denkbar einfach und keine lästigen Schönheits-Operationen von Nöten. Einfacher kann es wohl kaum gehen, so versprechen die Hersteller von diversen Präparaten. Doch die Bayerische Landesärztekammer (BLÄK) in München warnt: Anti-Aging-Produkte sind mit hoher Wahrscheinlichkeit verantwortlich für die Vermehrung krebsbefallener Zellen bei Senioren. Außerdem wird der natürliche Hormonhaushalt bei diesen Menschen durch die künstliche Zufuhr der Hormone gestört.

Sicherung der Selbstbestimmung

Möglichkeiten der vorsorglichen Willensbekundung zur Sicherung der Selbstbestimmung sind die Patientenverfügungen, die Vorsorgevollmachten und die Betreuungsverfügungen. Sie können vom Patienten geändert oder widerrufen werden.

Patientenverfügung
Unter einer Patientenverfügung (auch Patiententestament genannt) versteht man eine schriftliche oder auch mündliche Willensäußerung eines entscheidungsfähigen Patienten zur zukünftigen Behandlung für den Fall der Äußerungsunfähigkeit. Hiermit kann der mündige Patient bestimmen, ob und in welchem Umfang bei ihm in bestimmten, näher umrissenen Krankheitssituationen medizinische Maßnahmen eingesetzt werden sollen.

ADS ist anstrengend für die ganze Familie

Hyperaktivitätsstörung (ADS/ADHS) zieht die gesamte Familien Mitleidenschaft. Oft liegen die Nerven der Familienmitglieder blank.

ADS: AufmerksamkeitsDefizitSyndrom oder der neuere Begriff: ADHS: AufmerksamkeitsDefizit-/HyperaktivitätsStörung (ADD = attention deficit disorder)
Im Volksmund nennt man es einfach das "Zappelphilipp-Syndrom" - und wer kennt ihn nicht den von Wilhelm Busch gut beschriebenen Zappelphilipp. Heutzutage haben eine Vielzahl von Kindern ein hohes Defizit an Aufmerksamkeit. Um sich diese Aufmerksamkeit zu holen, fallen diese Kinder durch Hyperaktivitätsstörungen auf. Diese Hyperaktivität belastet nicht nur das betroffene Kind, sondern das gesamte Lebensumfeld. Eindeutige Studien und Einschätzungen gibt es bei diesem Krankheitsbilder augenblicklich noch nicht. Auch bei den Therapiemöglichkeiten gehen die Meinungen weit auseinander.

Asthma & Allergien bei Kindern

Die internationale Studie befasst sich mit den immer stärker auftretenden Erkrankungen der Atemwege und Epidermis bei Kindern und bringt erstaunliche Ergebnisse zu Tage.

In vielen Ländern der Welt haben in den letzten 30-40 Jahren Asthma und Allergien deutlich zugenommen. Die Ursachen sind weitgehend unbekannt. Für deren Erforschung ist der standardisierte Vergleich von Bevölkerungen mit unterschiedlichen Lebensbedingungen von großer Bedeutung. Die International Study of Asthma and Allergies in Childhood - ISAAC, eine der größten bisher durchgeführten epidemiologischen Studien, verfolgt erstmals diese Forschungsstrategie. In Phase I von ISAAC wurden zwischen 1992 und 1996 weltweit in 155 Studienzentren 463.801 Kinder im Alter von 13-14 Jahren anhand von standardisierten schriftlichen Fragebögen und Videofragebögen untersucht.

Erkenntnisse: Bulimie & Magersucht

Neue Erkenntnisse über die Entstehung von Bulimie & Magersucht wurden jetzt erstmals im Fachmagazin Proceedings von schwedischen Wissenschaftlern veröffentlicht.

Magersucht und Bulimie können möglicherweise durch eine Autoimmunerkrankung ausgelöst werden. Das berichten schwedische Wissenschaftler im Fachmagazin Proceedings der amerikanischen Akademie der Wissenschaften (Online Vorabveröffentlichung). Schwedische Wissenschaftler unter Leitung von Serguei O. Fetissov vom Karolinska-Institut in Stockholm fanden heraus, dass in Blutproben von weiblichen Patienten, die unter Magersucht und Bulimie leiden, eine hohe Konzentrationen von bestimmter Antikörpern vorhanden sind. Diese Art von Antikörpern des Immunsystems machen Fremdkörper für die körpereigene Abwehr sichtbar.

Pflegen Sie Ihre Haut richtig im Winter

Besonders in der kalten Jahreszeit machen Heizungsluft und Kälte unserer Haut zu schaffen. Die Folgen sind trockene, spröde und oftmals auch rissige Haut. Das muss nicht sein

Gemütlich sitzen wir - vielleicht mit einem guten Buch im warmen Wohnzimmer. Vor uns prasselt das Feuer im Kamin und überall verbreitet sich eine wohlige Wärme. Draußen hören wir, wie der Wind nur so um die Ecken pfeift und die Schneeflocken an die Fensterscheiben wehen. Für uns ist das eine gemütliche Stimmung und ein Wohlbehagen strömt durch unseren Körper. Dennoch ist dies ein Alptraum für unsere Haut. Die trockene Heizungsluft in den meist überheizten Räumen trocknet unsere Haut noch stärker aus und entzieht ihr Feuchtigkeit. Auch die Talgdrüsen der Haut produzieren in der kalten Jahreszeit kaum noch Fett, so dass die Feuchtigkeitsregulierung von Innen auch nur noch auf Sparflamme läuft.

Mobbing - Psychoterror am Arbeitsplatz

Schikane durch Kollegen kann den Job zur Hölle machen. Betroffene erleiden oft schwere gesundheitliche Schäden. Hilfe bei Mobbing bieten Beratungen durch Fachleute.

Als ihre Kollegen immer öfter bissige Bemerkungen über sie machten, schob Carola Jensen das auf deren übliche Launen. Jeder hat mal einen schlechten Tag, dachte sich die junge Assistentin einer Kölner PR-Agentur. Doch von Tag zu Tag schien sich das Spießrutenlaufen weiter aufzuschaukeln. Eine Erklärung dafür hatte sie aber beim besten Willen nicht und suchte deshalb das offene Gespräch. Doch die Kollegen reagierten schroff und abweisend.

Themen zur Winterzeit

Alle Jahre wieder...

Egal, ob Gänsebraten, Weihnachtsente, Zimtsterne, Makronen, Weihnachtspudding und Co., an den Festtagen wird immer wieder viel zu fettreich gekocht und gegessen. Man sitzt gemütlich zusammen und genießt die leckeren, kalorienreichen und fetthaltigen Köstlichkeiten. Doch schon oftmals während der Festtage stellen sich die ersten Symptome der fetten, üppigen Mahlzeiten ein. Magendruck, Völlegefühl und Sodbrennen. Damit es nicht soweit kommt, beachten Sie bitte die folgenden Verhaltensregeln und sie werden die Festtage in vollen Zügen genießen können.
Achten Sie beim Frühstück auf reichlich frisches Obst und Gemüse. Greifen Sie zu Vollkornbrot oder Vollkornbrötchen und nehmen Sie fettarmem Belag: Halbfettmargarine oder Halbfettbutter, Konfitüre, gekochter oder roher Schinken ohne Fettrand, Cornedbeef oder Hähnchenbrust.

Ernährungs-Tipps für die kalte Jahreszeit

Wenn es draußen so richtig kalt ist und die Tage noch recht kurz sind, sehnen wir uns nach etwas Warmen.

Die Suppe
Wie wär's einmal mit einer heißen Suppe. Gerade in der kalten Jahreszeit ist dies besonders empfehlenswert. Denn bei sämtlichen Kräutern und Gemüsesorten, die im Suppenwasser gegart werden, bleiben alle Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Außerdem sind Suppen durch ihren hohen Wasseranteil kalorienarm und im Vergleich zu anderen Lebensmitteln fettarm. Durch das langsame Löffeln einer Suppe wird auch die eigene Sättigung besser wahrgenommen. Die Suppe also auch etwas um kleinen Fettpölsterchen, die sich während der Festtage festgesetzt haben, den Garaus zu machen.

Erkältungen in der Winterzeit

So beugen Sie Erkältungen wirklich vor!

Strategie gegen Husten Schnupfen und Heiserkeit
Keine Angst vor Ansteckung
Nicht immer nur harmlos: Schnupfen
Fieber - Was tun bei 38,5� am Morgen?
Strategie gegen Husten Schnupfen und Heiserkeit

Ganz klar - Erkältungen lassen sich im Winter meist nicht völlig vermeiden. Aber es gibt Wege, die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken. Eine bewährte Strategie gegen Husten Schnupfen und Heiserkeit besteht aus fünf Säulen.

Gesundheitsinfos im Internet: Erkältungen

Seit Wochen sind wir nun schon dem Winter ausgesetzt. Abwechselnd nasskaltes und mildes Wetter erhöhen das Erkältungsrisiko. Und wenn es einen erwischt hat, ist man nicht selten doch ratlos: Lohnt es sich wegen einem Schnupfen zum Arzt zu gehen und Medikamente zu nehmen? Oder kann ich mir selbst helfen? Hinweise dazu finden Sie auf den folgenden Internetseiten:

Aprikosenstollen

Besonders lecker ist der Christstollen in der Vorweihnachtszeit. Genießen auf die etwas andere Art: Probieren Sie doch einmal den fruchtigen Aprikosenstollen. Mit einem heißen Kakao mit Sahnehäubchen serviert, weckt er die Vorfreuden auf das bevorstehende Weihnachtsfest.

Vorsicht bei Schnupfenmitteln

Die nasse Erkältungszeit hat ihre Hochphase erreicht. Überall wird man von Erkältungssymptomen bombardiert. Doch Vorsicht bei Schnupfenmitteln ...

Wer kennt es nicht, die Nase ist wieder einmal verstopft und man bekommt nur schlecht Luft. Besonders abends und auch nachts ist das wirklich unangenehm und raubt dem Kranken so manchen Schlaf in den Nachtstunden. Laut einem Bericht der Zeitschrift "Öko-Test" sollen bestimmte Medikamente gegen Schnupfen nicht zu lange eingenommen werden. Eine Vielzahl der Medikamente enthalten Sympathomimetika, so die Berichterstattung. Diese Substanz ist verantwortlich für das schnelle Abschwellen der Schleimhäute, könnten jedoch auf Dauer einen chronischen Schnupfen auslösen. Bei dm Test wurden 64 Präparate untersucht, wobei 42 Präparate den Wirkstoff enthalten.

Essen & andere Schlemmereien

Der Volksmund hat es immer schon gewusst: Nichts ist schwerer zu ertragen als eine Reihe von guten Tagen. Und tatsächlich ist Weihnachten für die meisten Bundesbürger mittlerweile weniger ein Fest des Glaubens als ein Fest des Gaumens. Häufig allerdings mit unangenehmen Folgen: Spätestens am zweiten Weihnachtstag klagen viele "Feinschmecker" über Magendrücken. Um dies zu verhindern, setzen Genießer vor und nach dem Essen auf die angeblich wohltuende Wirkung von Spirituosen. Zu Recht? Tatsächlich haben viele Trinkbräuche zu solchen Festtagen einen ernährungswissenschaftlichen Hintergrund, sagt Dr. Günther Hanke, Präsident der Landesapothekerkammer Baden-Württemberg. "Ein Aperitif vor dem Essen enthält Bitterstoffe, die den Verdauungsapparat anregen. Auf diese Weise werden der Speichelfluss und die Produktion von Magensaft gefördert." Dagegen mache eine Spirituose nach dem Essen, der Digestif, das Fett löslicher.

So beugen Sie Erkältungen vor

Mit Arznei alleine ist es nicht getan - Das Wesentliche nicht vergessen

Mit dem Einsetzen der Frostperiode fragen sich viele Menschen, wie sie sich vor Husten und Schnupfen wirksam schützen können. Natürlich lassen sich Erkältungen im Winter nicht völlig vermeiden. Aber es gibt durchaus Wege, unsere Abwehrkräfte erfolgreich zu stärken. Eine vielfach bewährte Abwehrstrategie besteht aus fünf Säulen, die wir Ihnen hier aufzeigen:

1. Wasseranwendungen
Dazu gehören beispielsweise Wickel und Auflagen, Güsse, Bäder, Dämpfe, Wassertreten, Wechselduschen und Bürsten.

Auf geht's in die weiße Pracht - Und Ski Heil

Die "weiße Pracht" lässt noch ein wenig auf sich warten, nur nicht ungeduldig werden, wir haben Ihnen schon jetzt zusammengestellt, wo Sie herrlich Winterurlaub machen können. Ob Riesengebirge, Erzgebirge, Böhmerwald, Isergebirge, Altvatergebirge, Adlergebirge oder Bekyden � Super Pisten, endlose Loipen und reizvolle Unterbringung für Schneehasen - das alles bietet Tschechien. Ein Wintereldorado, dessen Vorzüge den bekannten Skigebieten wie Schweiz, Österreich, Italien oder Deutschland an nichts nachsteht. Im Gegenteil: Individualität und persönlich Atmosphäre bieten Erholung und Schneevergnügen. Hotels, Pensionen, Ferienwohnungen - in Tschechien Gemütliche Pension direkt am See, Kurhotel oder lieber doch eine Bergbaude für den nächsten Winter? Über das Online-Reservierungssystem können Sie sich direkt nach freien Kapazitäten erkundigen und vor allem: problemlos und schnell buchen. Reservierungsservice:

Halsentzündungen

Die Virusinfektion
Die eitrige Angina

Zu den häufigsten Erkrankungen in kalten Jahreszeit zählen die Halsentzündungen. Sie kündigen sich meist mit einem Kratzen im Hals an und bereiten bald unangenehme Schluckbeschwerden. Die Ursachen können unterschiedlich sein. Häufig steckt eine harmlose Virusinfektion dahinter. Im schlimmeren Falle handelt es sich um eine bakterielle, eitrige Angina. Wie kann man die beiden Krankheiten auseinander halten und wie werden sie behandelt?

Unbehandelte Racheninfekte können auch auf das Mittelohr übergreifen

Die Virusinfektion
Allgemeines Krankheitsgefühl und Halsschmerzen sind die Hauptbeschwerden. Das Anschwellen und die Rötung der Mundschleimhaut ist ein Zeichen, dass sich unser Körper gegen die Krankheitserreger wehrt. Die Körpertemperatur ist nur mäßig erhöht. Die Beschwerden können durch einfache Hausmittel gelindert werden

Fit im Winter - Infekten vorbeugen

Regen, Wind und Kälte im Wechsel mit trockener Heizungsluft strapazieren in den nächsten Monaten wieder unser Immunsystem. Daher haben Erkältungsviren gerade jetzt ein leichtes Spiel. Die Erkältungskrankheiten unter Kollegen und in der Familie häufen sich. Wie schütze ich mich effektiv vor einer Ansteckung oder kann Sie zumindest im Zaum halten?

So können Sie sich gegen Viren wappnen
Spaziergänge an der frischen Luft Lange Spaziergänge an der frischen Luft stärken das Immunsystem und bringen unseren Kreislauf wieder in Schwung. Auch bei Wind und Wetter runter vom Sofa und ab in die Natur. In wetterfester Kleidung, um ein auskühlen des Körpers zu verhindern, macht es so richtig Spaß.

Sport - Ski Heil !

Auf die Piste, fertig, los! Gut fünf Millionen Skifahrer aus Deutschland starten zur Saison 2003 wieder durch. Doch das Vergnügen kann schnell zum Desaster werden: Durchschnittlich 64.000 Unfälle werden jährlich auf den Pisten gezählt, für beinahe jeden Sechsten endet die Fahrt am Hang in der Unfallklinik. Knieverletzungen stehen an der Spitze der Verletzungshitparade, gefolgt von Brüchen der oberen Extremitäten durch Stürze. Über tausend Betroffene tragen einen gesundheitlichen Dauerschaden davon.

Alarmierende Zahlen, die viele Ursachen haben. Besonders gefährdet sind vor allen Anfänger, die sich mit mangelnder Erfahrung auf die Piste begeben. Das Risiko für Kollisionsunfälle ist dann besonders hoch. Aber auch Gelegenheitsskifahrer überschätzen ihr Können nur allzu oft. Trotz Jahre langer Enthaltsamkeit gehen die meisten von ihnen ohne jede Vorbereitung wieder auf die Piste.

Wintersport gefahrlos genießen

Wussten Sie, dass Skilanglauf zu den gesündesten Ausdauersportarten zählt? Dabei können auch Ungeübte und ältere Menschen ausgelassen den Schnee genießen und zusätzlich etwas für Herz, Kreislauf und die Figur tun. Informationen zu diesem Thema finden Sie beispielsweise bei

http://www.yavivo.de/GesundesLeben/10Sport/
Sportarten/Wintersport/Skilanglauf.html

http://www.aok.de/magazine/ratgeber/infothek/wellness/s/3041.html

Das Skilaufen und Snowboarden an Steilhängen große Gefahren birgt, ist wohl jedem Wintersportler bekannt. Dennoch ereignen sich Jahr für Jahr Unfälle mit schlimmen Folgen. Was Skifahrer und Snowboarder beachten sollten, um die Winterfreuden unbeschadet zu überstehen, erfahren Sie unter anderem auf diesen Seiten: